सूर्य नमस्कार के बाद क्या करना चाहिए?

1. अपने शरीर को वार्म अप जरूर करें

चाहे आप कोई भी योग आसन या एक्सरसाइज कर रहे हैं, अपने शरीर को थोड़ा वार्म अप करना भी जरूरी होता है। इससे आपके शरीर से अकड़न कम होती है जिससे आप अधिक लचीलेपन से एक्सरसाइज कर पाते हैं। वार्म अप करने से सूर्य नमस्कार के समय आपका पोस्चर भी बेहतर बनता है।

2. सही दिशा का करें चुनाव

क्या आप जानते हैं कि सही दिशा में सूर्य नमस्कार करने से भी आपको मिलने वाले लाभ पर प्रभाव पड़ता है। अगर आप पूर्व दिशा में जहां से सूर्य निकलता है या अस्त होता है, यह आसन करते हैं तो इससे आपको अनोखा अनुभव तो मिलता ही है। साथ में आपको बहुत सारी पॉजिटिव ऊर्जा (एनर्जी) भी मिलती हैं।